Ina korero tatou mo o tatou kikorangi, ko te nuinga o nga wa ka korero tatou ki te poupou poupou waenga.Ko te toronga o te rekereke ki te poroporo o te waewae, ko tana mahi matua ko te tohatoha i te taumaha o te tinana me te tango ohorere.
E wha nga turanga teitei o te pouwaenga:
Kua tiango, iti, noa, teitei ranei - ka taea e ia tangata te pa ki te mahi o te waewae,
a ka taea e te rua o te insole pai te awhina i te mamae o te waewae me te aukati i nga kikorangi kia kaha ake.
Kua tiango, iti ranei
Ko te hunga kua tiango, he kikorangi iti ranei, ka nui rawa atu te ahua.Ka taea e nga kohanga takawaenga kua tiangia te ngoikore o te mahi o te waewae, te koretake me te heke o te ruuma o te ru, ka puta te mamae me te piki haere o te whara.
Tikanga Paerewa
Ko te momo kikorangi noa he pai ki te tango i te ru, engari tera pea ka nui ake te whakahua, ina koa he rereke nga momo kikorangi mai i te matau ki te maui.
Teitei Arch
Ko te waewae he kikorangi teitei he tino maro, he koretake, ka piki ake te ahua o te hikoi me te oma.Ko te hua tenei he ngoikore te ruinga o te ru, ko te nuinga o enei ka taea te tuku i te mekameka kinetic ki te waewae, te hope me te tuara.