Me pehea te whiriwhiri i te orthotic insole tika mo o hiahia tiaki waewae

rongo1

Ko te orthotic insoles he taputapu nui mo te tangata e mate ana i te mamae o te waewae penei i te plantar fasciitis me etahi atu mate.He maha nga momo insoles orthopaedic i runga i te maakete, a, kaore he whiringa "kotahi te rahi-ki-katoa" na te mea he ahurei nga tohu me nga ahuatanga o te katoa, na reira ka raru pea ina whiriwhiri koe i te momo pai mo koe.
Me tango me te whakatauira, me pehea e whiriwhiri ai koe i nga insoles tika ina whai koe i te fasciitis tipu?Hei awhina i a koe ki te whakatau, ka tukuna e matou etahi aratohu.

Tuatahi, kowhiria nga huu e rite ana ki te ahua o to waewae---Ahakoa he kikorangi teitei, waenganui, papatahi ranei, me rite te papa o roto ki te ahua o to waewae hei tautoko tika.
Tuarua, whakaritea nga taumata u ki o hiahia mahi---Me kaha ake te tautoko mo te oma roa, te tautoko iti ake ranei mo te oma i runga i nga whenua uaua ake ranei.Whakamahia he huinga momo rereke kia pai ai o mahi.

Tuatoru, whakangawari ki roto i nga insoles hou---I nga wa katoa kia nui te wa mo to tinana ki te waia ki nga insole hou.Hei tauira, ka taea e koe te timata ma te mau mo etahi haora ia ra.Na, hanga i runga i tera kia pai ra ano koe ki te mau mo nga wa roa.I te mutunga, ka taea e koe te kakahu mo te wa e hiahia ana koe.Kia maumahara, ka roa pea ki te 6 wiki ki te whakatikatika me te whakatau ki roto i o insoles hou i etahi wa.
Ka mutu, kaua e whakaarohia he rongoa---Ka awhina pea koe ki te pai ake me te whakaiti i te mamae mo te wa poto, engari kaore e taea e nga insoles (ahakoa he aha te momo) te rongoa i te fasciitis tipu.Na, whakamahia hei taputapu hei tautoko i to whakaoranga hei waahanga o to mahere maimoatanga whanui.

Ko te tikanga, i te wa e whiriwhiri ana i te waahi orthopedic, he mea nui kia whakaarohia te rahi me te ahua o te waahi.Ko te insole kia pai ki roto i to hu me te tautoko me te whakamarie ki to waewae.He mea nui ano hoki te whakaaro ki nga mea o te insole.Ko etahi o nga taonga, penei i te pahuka, he ngawari, he maamaa, ko etahi, he rite ki te kirihou, kei te kaha ake te tautoko, te roa me te roa.
Ano, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga mahi ka mahia e koe i a koe e mau ana i nga insoles.Mena kei te mahi koe i nga mahi tino kaha penei i te omaoma, kowhiria nga hiku me te urunga atu me te ruuma.Mena ka tu koe mo te wa roa ki te mahi, whiriwhiria nga insoles hei tautoko me te pumau.

rongo2
rongo3

Hei mutunga, ko te whiriwhiri i te insole orthopaedic tika mo o hiahia tiaki waewae ka taea te whakapai ake i to oranga o ia ra.Me whai wa ki te tautuhi i te take o te mamae o to waewae, o te mamae ranei, me te whiriwhiri i te insole e tika ana hei tautoko, hei whakamarie me te pumau.Ma te momo whakauru huu tika, ka taea e koe te parekareka ki te noho mamae-kore me te whakamarie.


Wā tuku: Apr-09-2023